El desarrollo físico y mental de los niños está estrechamente vinculado al buen funcionamiento de su sistema inmunológico. Aunque muchas veces pensamos en el sistema inmune únicamente como el encargado de protegernos frente a infecciones, su influencia va mucho más allá: desempeña un papel fundamental en el desarrollo neurológico, el aprendizaje y el bienestar emocional de los más pequeños.

El sistema inmune y el cerebro: una conexión constante

El sistema inmune y el cerebro mantienen una comunicación constante a través de señales químicas y celulares. Durante la infancia, esta conexión es especialmente importante, ya que el cerebro se encuentra en pleno proceso de crecimiento, formando nuevas conexiones neuronales que son clave para el aprendizaje y el desarrollo de habilidades cognitivas y emocionales.

Cuando el sistema inmune funciona correctamente, contribuye a crear un entorno favorable para este desarrollo, protegiendo al cerebro de infecciones y de procesos inflamatorios que podrían interferir en su maduración.

Inflamación y dificultades de aprendizaje

En cambio, cuando el sistema inmune está sobreactivado o sufre alteraciones, puede generar procesos inflamatorios crónicos que afectan al cerebro. Esta inflamación puede interferir en funciones clave como la memoria, la atención o la regulación emocional, lo que puede traducirse en dificultades de aprendizaje, problemas de concentración o alteraciones en el estado de ánimo.

Existen estudios que han encontrado vínculos entre desequilibrios inmunológicos y ciertos trastornos del neurodesarrollo, como el TDAH o los trastornos del espectro autista. Si bien la alimentación, el descanso y la actividad física son factores clave para el desarrollo cerebral, mantener un sistema inmune sano es igualmente esencial.

Hábitos que fortalecen el sistema inmune y el cerebro

Desde la Residencia Escolar San José, trabajamos para crear un entorno que favorezca tanto el desarrollo físico como el emocional e intelectual de nuestros alumnos. Algunas de las prácticas que ayudan a fortalecer el sistema inmune —y que, a su vez, benefician al cerebro— son:

• Alimentación equilibrada: una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y alimentos frescos aporta los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento inmunológico y cerebral.
• Descanso adecuado: dormir las horas necesarias permite al organismo, incluido el sistema inmune, regenerarse y fortalecerse.
• Ejercicio físico diario: la actividad física activa defensas naturales, mejora el estado de ánimo y potencia funciones cognitivas.
• Gestión del estrés: enseñar a los niños a identificar y gestionar sus emociones reduce la liberación de hormonas que afectan al sistema inmune y al cerebro.
• Vinculación social positiva: contar con un entorno seguro, de apoyo y con buenas relaciones sociales fortalece tanto el equilibrio emocional como la inmunidad.

Cuidar el sistema inmune es cuidar el cerebro y el bienestar integral de los niños. En la Residencia Escolar San José, apostamos por un enfoque global que abarca tanto la salud física como el desarrollo emocional y académico, creando un entorno saludable y seguro para crecer y aprender.